¿Sientes sed, se te seca la boca o la piel con frecuencia? Estos pueden ser síntomas de que no estás bebiendo suficiente agua. El agua es un recurso vital para nuestro cuerpo y no beberla en cantidad suficiente puede tener efectos negativos en nuestra salud en general. Veamos algunas razones por las que es tan importante mantenerse hidratado.
1. Tu boca y tu garganta
Cuando tienes la boca seca, es una clara señal de que necesitas beber un poco de agua. El agua ayuda a lubricar las membranas mucosas de la boca y la garganta, manteniéndolas húmedas y evitando esa sensación pegajosa. También estimula la producción de saliva, que sigue manteniendo la boca húmeda incluso después del primer sorbo.
2. Tu piel
Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y necesita mantenerse hidratada para mantenerse saludable. La piel seca es uno de los primeros signos de deshidratación, que puede derivar en problemas más graves. Una hidratación adecuada ayuda a regular la producción de sudor, lo que permite que nuestro cuerpo elimine la suciedad y la grasa. Por lo tanto, si desea mantener una piel limpia y saludable, beba más agua.
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