Dormir es esencial para nuestra salud y bienestar general, pero ¿alguna vez se detuvo a pensar en la importancia de su posición para dormir? Lo crea o no, su posición para dormir puede afectar directamente su salud. Si bien puede tener o no una preferencia, los expertos sugieren que dormir sobre el lado izquierdo es la mejor posición por diversas razones.
1. Mejor eliminación de los productos de desecho
Cuando dormimos sobre el lado izquierdo, nuestro cuerpo puede eliminar mejor los desechos. Los desechos de alimentos que se encuentran en nuestros intestinos pueden pasar con mayor facilidad del intestino grueso al colon descendente, lo que facilita la evacuación intestinal a lo largo del día.
2. Mejora la digestión
Nuestro estómago y páncreas producen enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos. Dormir sobre el lado izquierdo permite que estos órganos se ubiquen cómodamente, lo que promueve una digestión eficaz.
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