La chía, conocida científicamente como salvia hispánica, ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus increíbles propiedades nutricionales y beneficios para la salud.
Varios estudios científicos han respaldado estas afirmaciones, demostrando los efectos positivos que la chía puede tener en nuestro cuerpo, te presentamos 10 estudios que avalan las enormes propiedades de la chía:
1. Reducción del colesterol
Un estudio publicado en el “Journal of Nutrition” encontró que el consumo regular de chía puede ayudar a reducir los niveles de colesterol total y colesterol LDL en personas con sobrepeso.
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