Mezclar los ingredientes:
En una taza, agrega 1 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida y miel, si lo deseas. Revuelve bien.
Añade el agua tibia o la leche a la taza y continúa revolviendo hasta que la mezcla esté completamente disuelta.
Añadir ingredientes opcionales:
Si lo usa, agregue 1 cucharadita de jugo de limón fresco para un efecto desintoxicante adicional. La acidez del jugo de limón funciona bien con la cúrcuma para limpiar los intestinos y ayudar a la digestión.
Beber la mezcla:
Beba esta mezcla de cúrcuma una o dos veces al día, preferiblemente con el estómago vacío por la mañana para la limpieza intestinal o antes de acostarse para aliviar la tos seca.
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