Enfriarse.
Pon las bolas en el congelador durante 15 minutos para que estén firmes.
Prepara la cobertura de chocolate.
Derrita 100 g de chocolate negro con 1 cucharada de aceite vegetal en un bol sobre agua caliente hasta que quede suave.
Viste las bolas.
Pon 30 g de nueces en la batidora para triturarlas y decorar.
Pon las bolas frías en el chocolate derretido.
Pon las nueces trituradas encima de las bolas cubiertas de chocolate.
Relájese una vez más:
Coloque las bolas de fantasía en el refrigerador durante 15 minutos para endurecer el chocolate.
Formas de servir: Puede comer estas bolas energéticas como un refrigerio rápido, un dulce o una opción saludable después de hacer ejercicio.
Van bien con una taza de té o café.
Consejos para cocinar:
Puede incluir sus especias preferidas como canela o vainilla en la mezcla de dátiles para darle más sabor.
Puedes sustituir el chocolate negro por cualquier chocolate sin azúcar que prefieras.
Beneficios para tu salud:
Lleno de fibra: Los dátiles y la avena son ricos en fibra dietética.
Grasas saludables: Las nueces proporcionan buenos ácidos grasos omega-3.
El chocolate negro contiene antioxidantes, que son beneficiosos para la salud.
Información sobre alimentación y nutrición:
De origen vegetal Sin gluten Sin lácteos Sin azúcar
refinada Almacenamiento: Se refiere al espacio donde se guardan las cosas.
Mantenga las bolas de energía en un recipiente sellado en el refrigerador durante una semana.
También se pueden poner en el congelador durante un mes.
Razones para disfrutar de esta receta:
Buena para ti y llena de nutrientes: Llena de ingredientes naturales y sin azúcares añadidos.
Rápido y sencillo: No hace falta hornear y se tarda muy poco tiempo en prepararlo.
Sabroso: Una mezcla de dátiles azucarados y nueces crujientes.
Capaz de ser utilizado de muchas maneras diferentes. Ideal para un refrigerio rápido, postre o un capricho mientras está fuera de casa.
En resumen, estas bolas energéticas de dátiles y nueces son un bocadillo sabroso y nutritivo que es fácil de preparar y excelente para disfrutar en cualquier momento. A tu familia y amigos les gustarán mucho, y seguramente se convertirán en los favoritos de tu casa. ¡Saborea la deliciosa dulzura natural y el sabor a nuez de este increíble bocadillo! ¡Que disfrutes tu comida!
Preguntas
frecuentes ¿Puedo usar diferentes tipos de nueces en lugar de nueces?
Sí, puede reemplazar las nueces con almendras, nueces o cualquier otro fruto seco que desee.
¿Puedo incluir diferentes tipos de seco?D frutas en la mezcla?
¡Claro! Puede incluir albaricoques secos, pasas o arándanos para agregar más sabores.
¿Puedo usar algo más en lugar de copos de avena?
Puedes sustituir los copos de avena por harina de almendras o harina de coco.
¿Puedo tomarlo sin el chocolate encima?
Sí, las bolas energéticas saben muy bien incluso sin el chocolate encima.
¿Cómo puedo evitar que las bolas de energía se vuelvan demasiado pegajosas?
Enfriar la mezcla antes de dar forma a las bolas ayuda a disminuir lo pegajosa que es. También puedes poner un poco de aceite en tus manos.
¿Puedo usar un procesador de alimentos en lugar de una licuadora?
Sí, un procesador de alimentos es bueno para triturar los ingredientes.
¿Qué fechas debo usar?
Los dátiles Medjool son excelentes porque son suaves y dulces, pero cualquier tipo de dátiles sin hueso también hará el trabajo.
¿Pueden los niños comer estas bolas energéticas?
Sí, son una opción de merienda buena y saludable para los niños.
¿Puedo preparar estas bolas energéticas sin usar aceite?
Sí, puedes omitir el aceite, pero mejora la textura y evita que se pegue.
¿Cuánto tiempo se mantienen frescas estas bolas de energía?
Se pueden conservar en la nevera durante una semana y en el congelador durante un mes.
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