Por otro lado, las líneas blancas en las uñas también pueden ser un indicio de que tu cuerpo tiene una gran falta de zinc, debido al bajo consumo de agua. Si sufres de deficiencia de zinc te recomendamos que visites a tu médico de cabecera. Además, las líneas blancas no sólo aparecen por falta de este nutriente, sino que también se deben a la falta de hidratación. Si este es tu caso, probablemente tengas las uñas y el cabello bastante débiles.
¿Qué debo hacer para que no me salgan líneas blancas en las uñas?
Si tienes estas líneas en las uñas, lo primero que debes hacer es acudir a tu médico, ya que podrías estar padeciendo algo más que no sabes.
Es muy probable que este problema se deba a tener malos hábitos alimentarios. Si es así, lo que te recomendamos es que bebas al menos 8 vasos de agua al día. Al mantenerte hidratado, tu cuerpo podrá producir colágeno y zinc, estos son los encargados de mantener saludables tus uñas, cabello y piel, lo que significa que puedes solucionar este problema bebiendo suficiente agua. Por otro lado, también te recomendamos cortarte las uñas constantemente, ya que la falta de un buen hábito de higiene personal, también puedes hacer que estas líneas aparezcan en cualquier momento. Además, los nutricionistas y dermatólogos también recomiendan beber mucha agua, ya que sin ella la piel pierde colágeno y elastina. Así que ya sabes el secreto, bebe mucha agua y trata de incluir en tu dieta frutas y verduras ricas en zinc, colágeno, vitamina B12 y omega 6.
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