Martes
• Desayuno: dos huevos hervidos y un cítrico.
• Almuerzo: ensalada de verduras con pollo cocido.
• Cena: dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.
Miércoles
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: un queso fino, un tomate y una rebanada de pan integral.
• Cena: pollo cocido y ensalada grande.
Jueves
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: ensalada de frutas.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
• Cena: pescado a la plancha y ensalada grande.
Sábado
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: ensalada de frutas.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande
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Domingo
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: Ensalada de pollo, verduras y tomate al vapor.
• Cena: verduras al vapor.
La segunda semana es muy similar, tendrás que seguir comiendo huevos y mantener una voluntad fuerte para resistir cualquier tentación.
Por supuesto que puede, ¡y verá los resultados pronto!
Lunes
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: pollo y ensalada grande.
• Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos al vapor y verduras.
• Cena: pescado a la plancha y ensalada grande.
Miércoles
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: pollo hervido y ensalada grande.
• Cena: dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.
Jueves
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos, queso magro y verduras al vapor.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: ensalada de atún.
• Cena: 2 huevos y una ensalada grande.
Sábado
• Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: pollo cocido y ensalada grande.
• Cena: come fruta.
Domingo
• Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo al vapor y verduras al vapor.
• Cena: La misma cantidad que el almuerzo.
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