Dormir sobre el lado izquierdo afecta tu salud de maneras que nunca hubieras imaginado.
Tu salud general puede verse significativamente afectada por la posición que elijas para dormir. Aunque existen varias posiciones para dormir (de costado, boca arriba y boca abajo), dormir sobre el lado izquierdo tiene
La posición que elijas para dormir puede influir significativamente en tu salud en general. Aunque existen varias posiciones para dormir (de costado, boca arriba y boca abajo), se ha descubierto que dormir sobre el lado izquierdo aporta numerosos beneficios para la salud, y cada posición tiene su propio conjunto de variables. Exploremos cómo esta posición específica para dormir puede afectar positivamente a tu salud.
Beneficios de dormir sobre el lado izquierdo:
Previene la acidez estomacal nocturna:
A las personas que padecen enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o reflujo ácido les puede resultar beneficioso dormir sobre el lado izquierdo. Esta posición ayuda a mantener el estómago por debajo del esófago, lo que reduce el riesgo de que el ácido fluya de regreso al esófago.
Mejora la función del bazo:
El bazo, un componente del sistema linfático, está situado en el lado izquierdo del cuerpo. Elegir dormir sobre el lado izquierdo puede ayudar al bazo a funcionar de manera más eficaz, ya que promueve un mayor flujo sanguíneo que, a su vez, favorece la filtración de impurezas.
Ayuda a la desintoxicación del hígado:
Dado que el hígado se encuentra en el lado derecho del cuerpo, dormir sobre el lado derecho puede provocar congestión. Optar por dormir sobre el lado izquierdo facilita una mejor neutralización y procesamiento de toxinas y sustancias por parte del hígado.
Mejora el drenaje del sistema linfático:
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