Imagina comenzar el día con algo tan simple como una cucharada de aceite de oliva y obtener una multitud de beneficios para la salud. ¡Sí, aceite de oliva! A menudo reservado para cocinar, este líquido dorado también puede ser una maravillosa adición a su rutina matutina. Exploremos por qué incorporar una cucharada de aceite de oliva a primera hora de la mañana puede cambiar las reglas del juego para su salud.
¿Por qué aceite de oliva?
El aceite de oliva es una piedra angular de la dieta mediterránea, conocida por sus beneficios para la salud. Es rico en grasas monoinsaturadas, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Estos elementos trabajan juntos para ofrecer varios beneficios para la salud, desde apoyar la salud del corazón hasta mejorar la salud de la piel.
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