A continuación te dejamos algunos consejos y trucos para tener una higiene bucal perfecta:
Una buena higiene bucal es parte integral de una vida saludable, permite tener una bonita sonrisa y un buen aliento y ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades que pueden afectar a los dientes y encías.
Aquí tienes 3 consejos de prevención:
Revisiones periódicas: Es necesaria una visita al dentista al menos una vez cada seis meses. Te permitirá diagnosticar el inicio de las caries y los riesgos periodontales y prevenir la aparición de enfermedades.
Higiene alimentaria: Una buena higiene bucodental empieza por una buena higiene alimentaria. Ciertos alimentos son susceptibles de desencadenar el proceso de caries o de desmineralización del esmalte, como los alimentos ricos en hidratos de carbono o los alimentos ácidos. Se recomienda repartir las comidas a lo largo del día y consumir alimentos ricos en calcio y proteínas.
Cepillado: Debe realizarse con el método adecuado y el equipo adecuado. En primer lugar, debes cepillarte los dientes después de cada comida, al menos dos veces al día. Utiliza un cepillo de dientes y una pasta de dientes adecuados para tus dientes. No olvides cambiar de cepillo al menos cada tres meses y utilizar hilo dental, eliminará los restos de comida atrapados entre los dientes.
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