4 a 5 tallos de apio joven
(opcional) 1/2 limón (para beneficios desintoxicantes adicionales)
Una rodaja de jengibre opcional para darle sabor.
Instrucciones:
El apio: prepárelo: coloque los tallos de apio en la lavadora y frótelos bien. Puede conservar las hojas del apio orgánico, ya que aportan nutrientes adicionales al plato.
Saca el jugo del apio: pica el apio y échalo en un exprimidor. Puedes hacer jugo de apio sin exprimidor licuándolo con un poco de agua hasta que quede suave. Luego, para obtener el jugo, cuela la mezcla con una estopilla o un colador de malla fina.
(Opcional) Exprime medio limón y añade un trocito de jengibre para darle un toque desintoxicante adicional. Asegúrate de mezclar bien.
Para aprovechar al máximo los beneficios del jugo de apio, viértalo en un vaso y bébalo de inmediato. Funciona mejor si se toma a primera hora de la mañana sin alimentos.
El jugo de apio ayuda a la desintoxicación extrayendo sustancias nocivas, purificando la sangre y mejorando la función de los órganos cuando se consume a diario.
Mata bacterias: las características antimicrobianas inherentes del apio ayudan a eliminar los microbios patógenos, disminuyendo así la probabilidad de enfermedades.
La fibra del apio ayuda a la digestión y puede aliviar el estreñimiento y la hinchazón.
El jugo de apio ayuda a limpiar los pulmones, lo que mejora la salud respiratoria al aliviar las dificultades respiratorias y otros síntomas.
Sugerencias para comer más apio
¡Perfecto para ensaladas! Para darle un toque crujiente y saludable, corte un poco de apio fresco y agréguelo a sus ensaladas.
Una opción de refrigerio saludable es comer palitos de apio sumergidos en hummus o mantequilla de maní.
Prepare un batido nutritivo mezclando apio con otras frutas y verduras.
Una forma natural y eficaz de limpiar los riñones, el hígado y los pulmones es incluir apio en la dieta diaria. Con este método simple pero eficaz se pueden reforzar los procesos naturales de desintoxicación del organismo y mejorar la salud general. ¡Anímate a experimentar las ventajas del apio ahora mismo comprando apio fresco!
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