Mantener los huesos fuertes es esencial para la salud en general, especialmente a medida que envejecemos. La osteoporosis, una enfermedad en la que los huesos se vuelven débiles y quebradizos, puede provocar fracturas y otros problemas de salud graves. Afortunadamente, existe un remedio natural que puede ayudar a mantener la salud ósea y combatir la osteoporosis utilizando ingredientes simples que quizás ya tengas en casa. Este remedio combina el poder de las semillas ricas en nutrientes con la miel para crear una mezcla deliciosa y beneficiosa.
Ingredientes:
Semillas de lino : 30 gramos
Semillas de calabaza : 30 gramos
Semillas de girasol : 30 gramos
Semillas de sésamo : 30 gramos
Miel : 500 gramos
Por qué funcionan estos ingredientes
Semillas de lino : Las semillas de lino tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger la salud ósea. También contienen lignanos y minerales esenciales como magnesio y fósforo, que son importantes para la formación y el fortalecimiento de los huesos.
Semillas de calabaza : Las semillas de calabaza son ricas en magnesio, zinc y fósforo, todos ellos minerales esenciales para mantener los huesos fuertes. El magnesio es especialmente importante para convertir la vitamina D en su forma activa, que es crucial para la absorción del calcio.
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