Prepara el jengibre:
Lavar y pelar el jengibre, luego rallarlo o picarlo finamente.
Prepara el limón:
Lava bien el limón, especialmente si vas a usar la cáscara. Puede rallar el limón o picar el limón entero (incluida la cáscara, si es orgánico) en trozos pequeños. La cáscara agrega nutrientes y sabor adicionales, pero es opcional.
Mezclar los ingredientes:
En un recipiente limpio, combine el jengibre rallado, el limón (o ralladura de limón) y la miel. Revuelva bien hasta que todos los ingredientes estén completamente mezclados, formando una pasta suave.
Guarde la pasta:
Transfiera la pasta de jengibre, limón y miel a un frasco de vidrio hermético. Guárdelo en el refrigerador, donde se mantendrá fresco hasta por dos semanas.
Modo de empleo:
Tome 1 cucharada de la pasta al día como medida preventiva para aumentar la inmunidad.
Durante los síntomas del resfriado o la gripe, tome 1 cucharada 2-3 veces al día para aliviar el dolor de garganta, la tos o la congestión.
También puede agregar una cucharada al agua tibia para hacer un té relajante.
Beneficios de la pasta de miel de jengibre y limón
Aumenta la inmunidad: La combinación de jengibre, limón y miel es rica en antioxidantes y propiedades estimulantes del sistema inmunológico. El limón proporciona vitamina C, el jengibre combate la inflamación y la miel ayuda a defenderse de las infecciones.
Alivia el dolor de garganta y la tos: El jengibre y la miel trabajan juntos para reducir la inflamación y la irritación en la garganta, mientras que el limón proporciona un impulso refrescante de vitamina C para ayudar a sanar.
Ayuda a la digestión: El jengibre es conocido por sus beneficios digestivos. Esta pasta puede ayudar a aliviar la hinchazón, la indigestión y las náuseas, mientras que la miel calma el tracto digestivo.
Combate el resfriado y la gripe: Esta pasta es especialmente útil para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, como la tos, el dolor de garganta y la congestión.
Natural Energy Booster: Con sus ingredientes naturales, esta pasta ayuda a combatir la fatiga, brindándote un suave impulso de energía sin necesidad de estimulantes artificiales.
Consejos para usar la pasta de miel de jengibre y limón
En té: Agregue 1 cucharada de la pasta al agua tibia para crear un té calmante y curativo, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.
En tostadas o en batidos: Unte un poco de pasta sobre tostadas o agréguela a los batidos para obtener un bocadillo delicioso que mejora la salud.
Para la tos y el dolor de garganta: Tome la pasta directamente de una cuchara para cubrir y calmar el dolor de garganta o reducir la tos.
Reflexiones finales
La pasta de jengibre, limón y miel es un remedio natural simple pero altamente efectivo que se puede hacer fácilmente en casa. Proporciona una amplia gama de beneficios para la salud, desde estimular su sistema inmunológico hasta calmar problemas digestivos y combatir los síntomas del resfriado y la gripe. ¡Incorpore esta pasta a su rutina diaria para mantenerse saludable y con energía durante todo el año!
ADVERTISEMENT
