No obstante, sí es cierto que debes tener en cuenta que, en el caso de las infecciones, la orina puede presentar restos de sangre, un síntoma al que deberás prestar atención y acudir rápidamente al médico si se presenta en ella. Este puede ser señal de muchos problemas de salud, así que lo mejor es que el profesional detecte cuál es el problema cuanto antes.
Infecciones de orina
Sin embargo, sí hay un problema que puede provocar o potenciar el hecho de que orines en la ducha en vez del inodoro. Y es que hay urólogos que advierten de que quien se acostumbra a ello y habitúa al cuerpo de tal forma puede propiciar la aparición de problemas como la incontinencia y las infecciones de orina en el futuro.
Estas vendrían provocadas por la reacción que tendría el cuerpo cada vez que escucha el agua correr o que te metes en la ducha, pues si lo acostumbras a orinar, lo hará siempre, y llegará un momento en que la vejiga querrá liberar en cualquier circunstancia que escuche el agua correr y que metas los pies en ella.
Cuestión de hábitos
Ducha
Ducha/Foto: Pixabay
Una vez más, se trata de una cuestión de hábitos. Los especialistas recomiendan orinar antes de meterse en la ducha y evitar hacerlo en ella para ayudar a la vejiga a mantener unos hábitos saludables. De esta forma, pospondrás los problemas de incontinencia y las posibles infecciones de orina, tan frecuentes a partir de cierta edad, tanto en hombres como en mujeres.
Además, se recomienda beber unos dos litros de agua al día, ir a orinar con frecuencia y no aguantarse las ganas, así como no dejar la zona húmeda. De ahí que se recomienda cambiar el bañador por uno seco tras haber nadado o haberse mojado. Todos estos factores contribuirán a que mantengas una buena salud en tu aparato urinario y que puedas evitar las infecciones de orina o, cuando menos, reducirlas al máximo si ya las padeces.
Cómo prevenir la incontinencia urinaria
Otras maneras de prevenir la incontinencia y esa pérdida del control de la vejiga, además de evitar orinar en la ducha, es reducir el consumo de aquellos que contribuyen a irritar la vejiga, como el alcohol y la cafeína. Asimismo, debes ingerir otros que contengan una mayor cantidad de fibra para prevenir el estreñimiento, puesto que este favorece las infecciones de orina. Deja de fumar, y practica ejercicios de suelo pélvico.
Ten en cuenta que hay una serie de factores de riesgo de padecer este tipo de problemas, como el sobrepeso, el tabaquismo, enfermedades neurológicas o diabetes, los antecedentes familiares y la edad. Recuerda que a medida que cumplimos años, los músculos de la vejiga y de la uretra van perdiendo fuerza, por lo que pueden provocar que se pierda orina al toser o al estornudar, de ahí la importancia de realizar ejercicios de suelo pélvico para que estén en forma.
Sigue estos consejos para cuidar tu salud en esa parte de nuestro cuerpo de la que no todo el mundo habla pero que resulta tan importante. Al fin y al cabo, es una con las que depuramos nuestro organismo y que debe funcionar a la perfección para no tener otros problemas.
ADVERTISEMENT
