Cómo preparar el batido matutino
Instrucciones paso a paso :
- Preparar los ingredientes : Pelar el plátano y partirlo en trozos. Mida las semillas de sésamo, la proteína de avena, el yogur griego, la proteína en polvo Herbalife y la leche natural de soja.
- Licuar : Coloque todos los ingredientes en una licuadora. Comience con el plátano, las semillas de sésamo, la avena proteica, el yogur griego y la proteína en polvo. Vierta la leche natural de soya encima.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea : Licuar los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Si el licuado queda demasiado espeso, puedes agregar un poco más de leche de soja para lograr la consistencia deseada.
- Presentación : Vierte el batido en un vaso y disfruta inmediatamente. Para darle un toque extra, puedes decorarlo con una pizca de semillas de sésamo o una rodaja de plátano.
Consejos para obtener los mejores resultados
- Use plátano congelado : para un batido más frío y espeso, use un plátano congelado. Esto agrega un agradable escalofrío sin necesidad de agregar hielo, lo que puede diluir el sabor.
- Ajustar el dulzor : si prefieres un batido más dulce, puedes añadir una cucharadita de miel o algunos dátiles.
- Licue bien : asegúrese de licuar el batido hasta que esté completamente suave para evitar cualquier textura arenosa de la avena y las semillas.
Conclusión
Este batido matutino no solo es delicioso sino que también está lleno de nutrientes para comenzar el día. La combinación de plátano, semillas de sésamo, avena proteica, yogur griego, proteína en polvo Herbalife y leche natural de soja proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Es una manera perfecta de alimentar tu mañana, ya sea que vayas al gimnasio, vayas al trabajo o simplemente comiences el día en casa. ¡Prueba esta receta de batido y disfruta de un impulso sabroso y nutritivo cada mañana!
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