Si está buscando una forma natural de estimular su sistema inmunológico y reducir la inflamación, las inyecciones de bienestar con jengibre y cúrcuma son una opción fantástica. Estas pequeñas y potentes bebidas contienen una gran cantidad de nutrientes y se pueden preparar fácilmente en casa con una licuadora. Aquí tienes una guía sencilla para crear tus propias inyecciones de bienestar que pueden ayudarte a sentirte mejor.
El jengibre y la cúrcuma son conocidos por sus propiedades medicinales. El jengibre es excelente para la digestión, reducir las náuseas y combatir los resfriados. También tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes. La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto con potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Cuando se combinan, estos dos ingredientes pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico, reducir la inflamación y mejorar la salud general.
Ingredientes:
- 2 pulgadas de raíz de jengibre fresca, pelada y picada
- 2 pulgadas de raíz de cúrcuma fresca, pelada y picada (o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo)
- 1 limón, exprimido
- 1 naranja, en jugo
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Una pizca de pimienta negra (mejora la absorción de la curcumina de la cúrcuma)
- 1 taza de agua o agua de coco
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