Comienza tu día con un delicioso y nutritivo batido matutino que es perfecto para alimentar tu cuerpo y mantenerte con energía. Esta receta de batido combina las bondades de los plátanos, las semillas de sésamo, la avena proteica, el yogur griego, la proteína en polvo Herbalife y la leche natural de soja. Es fácil de preparar y está lleno de nutrientes esenciales para mantenerte fuerte toda la mañana. Profundicemos en la receta y sus maravillosos beneficios.
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1/4 taza de avena proteica
- 1/2 taza de yogur griego
- 1 cucharada de proteína en polvo Herbalife
- 1 taza de leche natural de soja
Beneficios de los ingredientes
1. Plátano : Los plátanos son ricos en potasio y proporcionan una fuente natural de energía. También añaden una textura cremosa y un dulzor natural al batido.
2. Semillas de sésamo : las semillas de sésamo están repletas de nutrientes esenciales como calcio, magnesio y grasas saludables. Ayudan a mantener la salud de los huesos y aportan un sutil sabor a nuez.
3. Avena proteica : La avena es una gran fuente de fibra dietética y proteínas. Ayudan a mantenerte lleno por más tiempo y proporcionan una liberación constante de energía.
4. Yogur griego : el yogur griego es rico en proteínas y probióticos, que ayudan en la digestión y estimulan el sistema inmunológico. También le da al batido una consistencia espesa y cremosa.
5. Proteína en polvo Herbalife : Agregar proteína en polvo aumenta el contenido de proteínas, lo que hace de este batido una excelente opción como refrigerio después del entrenamiento o como sustituto de una comida.
6. Leche de soja natural : la leche de soja es una opción fantástica sin lácteos y rica en proteínas y calcio. Ayuda a crear una textura suave y aterciopelada para el batido.
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