¿Qué es la parálisis del sueño?
La parálisis del sueño es una condición en la que una persona, al despertar o al conciliar el sueño, es incapaz de moverse o hablar. Esto ocurre cuando el cerebro y el cuerpo no están completamente sincronizados durante el ciclo del sueño. Aunque puede ser una experiencia aterradora, no es peligrosa y suele durar solo unos segundos o minutos.
Posibles razones por las que nos sucede esto
1. Interrupción en el ciclo del sueño
Uno de los factores más comunes que puede desencadenar la parálisis del sueño es una interrupción en el ciclo regular del sueño. Dormir mal, tener horarios de sueño irregulares o sufrir de insomnio puede aumentar las probabilidades de experimentar este fenómeno. El sueño tiene varias fases y cuando no se completan adecuadamente, el cerebro puede despertar mientras el cuerpo aún está en un estado de parálisis.
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