Mezclar aceite con el café puede sonar inusual, pero es una tendencia que ha ido ganando popularidad por sus posibles beneficios para la salud y su rico y cremoso sabor. Esta combinación de café y aceite, conocida comúnmente como “café a prueba de balas”, puede ayudar a aumentar la energía, promover la saciedad y favorecer el bienestar general. Al incorporar aceite a su café, es posible que no necesite comprar cremas, suplementos o bocadillos costosos. A continuación, le mostramos cómo esta simple adición puede ser deliciosa y beneficiosa.
Beneficios de agregar aceite al café
1. Aumenta la energía y la concentración : la combinación de cafeína del café y grasas saludables del aceite puede proporcionar energía sostenida y claridad mental sin el bajón que a veces produce el café solo.
2. Promueve la saciedad : agregar aceite al café puede ayudar a mantenerte saciado por más tiempo, lo que reduce la necesidad de tomar refrigerios a media mañana. Esto puede ser particularmente beneficioso si sigues una dieta baja en carbohidratos o cetogénica.
3. Favorece el metabolismo : ciertos aceites, como el de coco o el de MCT, pueden estimular el metabolismo y promover la quema de grasas. Estos aceites se absorben rápidamente y se convierten en energía, lo que los hace ideales para quienes buscan controlar su peso o apoyar sus objetivos de fitness.
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